НЕВРОЛОГ | ОСТЕОПАТ СОФЬЯ ВАКУЛЕНКО

5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИСТОЩАЮТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ Причины как всегда лежат на поверхности, не стоит искать причины в ретроградных Меркуриях и коридорах затмений. Все гораздо банальнее Вы можете не пить алкоголь, не курить и заниматься спортом… …но при этом каждый день медленно «сжигать» свою нервную систему 5 незаметных привычек, за которые нервная система не скажет спасибо ✔️Засыпать с телефоном в руках ✔️Просыпаться и сразу читать новости ✔️Есть на бегу и пропускать приёмы пищи ✔️Работать без пауз, считая отдых слабостью ✔️Жить с мыслью: «Потерплю ещё немного», в простом каааак отдохну!!!! Нервная система не умеет отличать дедлайн от нападения хищника Для неё любое длительное напряжение — это сигнал: опасность продолжается Если это происходит изо дня в день, появляются симптомы, которые люди редко связывают со своим образом жизни: 👉тревожность 👉проблемы со сном 👉хроническая усталость 👉головные боли 👉снижение концентрации 👉боли в мышцах Первый шаг к восстановлению — перестать ежедневно забирать у организма последние ресурсы Именно поэтому терапия начинается не только с препаратов Оно начинается с понимания того, что именно каждый день истощает вашу нервную систему Что по Вашему мнению крадет ваше время и невротизирует, давайте обсудим в комментариях 👇 Берегите себя и свою нервную систему🤗 Если Вам понравится пост, ставьте ♥️

УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ БОЛЕЮТ ЧАЩЕ Люди, которые много работают и многого достигают в первую очередь умеют брать на себя колоссальную ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и справляются со всеми своими задачами. Но именно у таких людей чаще появляются: ✔️бессонница ✔️мигрень ✔️боли в шее и спине ✔️синдром раздражённого кишечника ✔️хроническая усталость ✔️тревожность Нет, успех сам по себе не вызывает болезни.Но очень часто путь к нему проходит через годы жизни в режиме «НАДО».Надо успеть.Надо быть сильным.Надо не подвести.Надо потерпеть Организм способен выдерживать огромные нагрузки.Но не бесконечно.Когда стресс становится хроническим, нервная, эндокринная и иммунная системы начинают работать иначе. Это может повышать риск самых разных нарушений — от проблем со сном и хронической боли до некоторых заболеваний, развитию которых способствует длительный стресс Самое опасное -многие воспринимают первые сигналы как норму.«Я просто устал.»«После отпуска пройдёт.»«Сейчас закончу проект и займусь собой.» Но организм не умеет ставить здоровье «на паузу».По-настоящему успешный человек — не тот, кто игнорирует своё тело. А тот, кто понимает: здоровье- ресурс, без которого невозможно долго оставаться эффективным Вы помогаете себе восстановиться? Поделитесь в комментариях👇 Берегите себя и свою нервную систему🤗 Если Вам понравится пост, ставьте ♥️

Пост без текстового описания.

ТГ работает все хуже и хуже, присоединяйтесь к моему каналу в Мах и ВК для того что бы оставаться на связи♥️