ЛЮБОВЬ.ТЕЛО.ДУША🌿Йога•МФР

🌑 НОВОЛУНИЕ 10/10/10 Сегодня в 18:50 луна обновиться, как и мы. Если вы замечаете, что в такие дни меняется настроение, сон, уровень энергии или хочется больше тишины — можно просто прислушаться к себе✨ А если хочется использовать этот день как маленькую точку перезагрузки — вот что можно сделать. 🌿 ЧТО МОЖНО СЕГОДНЯ 🌟 выбрать мягкую практику вместо интенсивной тренировки; 🌟 больше отдыхать, если тело просит; 🌟 сделать дыхательную практику или медитацию; 🌟 принять ванну, сходить в баню; 🌟 навести порядок дома и освободить пространство от лишнего; 🌟 записать планы и желания на ближайший месяц; 🌟 побыть вечером без лишнего информационного шума. 🌑 ЧТО МОЖНО «ПЕРЕЛОЖИТЬ НА ЛУНУ» Не буквально, конечно 🙂 Но можно использовать новолуние как символическую точку, чтобы оставить то, что больше не хочется нести дальше. Возьмите лист бумаги и напишите: ✅3 вещи, которые я оставляю. ✅3 вещи, которые хочу пригласить в свою жизнь. Это может быть не только про достижения. Например: «Оставляю постоянную спешку». «Оставляю привычку всё контролировать». «Оставляю обещания себе, которые давно стали тяжестью». А вместо этого: «Больше отдыха». «Больше внимания к телу». «Больше времени на то, что действительно важно». А ЧЕГО ЛУЧШЕ НЕ ДЕЛАТЬ? Не обязательно устраивать себе сегодня генеральную перезагрузку жизни. Не стоит принимать важные решения только потому, что «сегодня новолуние». И точно не нужно заставлять себя быть продуктивной, если хочется замедлиться. Луна — не причина вашего состояния. Но хороший повод остановиться и его заметить. И если сегодня хочется не действовать, а просто полежать, подышать, помолчать — это тоже практика 🌑 ❔А вы замечаете изменения своего состояния в новолуние? Напишите в комментариях: 🌙 сонливость ⚡ прилив энергии 💭 эмоциональность 🧘‍♀️ желание тишины 🤷‍♀️ вообще ничего не чувствую #луна #новолуние #ресурс #практика #тоансформация