🌿Здоровье ЖКТ и гастроэнтерология

Постоянный стресс, интенсивный ритм жизни и накопленное эмоциональное напряжение нередко становятся почвой для развития заболеваний тела. Ментальное здоровье — важная часть заботы о себе и профилактика болезней. ▶️ В ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте создано отдельное пространство, где с психикой и телом работают специалисты на всех уровнях: начиная от коммуникации и заканчивая аппаратными технологиями. Психотерапевты помогают в коррекции тревоги, депрессии и апатии. А формат групповой терапии дает возможность разделить свой опыт с другими и получить поддержку. ▶️ Для тех, кто хочет разобраться в себе на уровне подсознания, доступна гипнотерапия, а вопросами интимного здоровья и психиатрической помощью занимаются сексологи и психиатры. ✖️ БОС-терапия (биологическая обратная связь) повышает саморегуляцию, помогая телу и разуму работать в согласии. Транскраниальная магнитная стимуляция — современный немедикаментозный метод в терапии депрессии. А антистресс-капельницы помогают восстановить качество сна и снизить уровень стрессовой нагрузки на организм. Отдельное внимание уделяется работе с телом: групповая телесная терапия снимает мышечные зажимы и помогает справляться с последствиями травм, а звукотерапия поющими чашами погружает в глубокое расслабление через вибрацию звука. ▶️ Йога, медитации и дыхательные техники помогают снижать тревогу, избавляя от бесконечного внутреннего диалога, переключая фокус с мыслей на ощущения. Центр ментального здоровья МЕДСИ помогает обрести устойчиво хорошее самочувствие, объединив психотерапию, телесные практики и современные медицинские технологии в одном пространстве. Записаться к специалистам центра можно онлайн в приложении SmartMed (StoreMed для IOS) и по телефону +74951564552

🍽 В хорошей компании и правда аппетит лучше! И это не просто шутка 😊 У этого явления даже есть научное название — социальная фасилитация питания. Метаанализ 42 исследований показал: в компании друзей люди склонны съедать больше, чем когда едят в одиночестве. Один из возможных механизмов — совместные трапезы обычно длятся дольше. Наши герои, кажется, решили проверить этот эффект сразу всей компанией 😂🐶 А вы замечали, что в хорошей компании аппетит становится лучше? 🔗 Источник: Исследование в PubMed

Одна ошибка при сборе анализа — и результат может не отражать реальную картину. 🔬 Исследование «Генетика микробиоты» требует особой подготовки: важно сохранить состав кишечной микробиоты максимально близким к первоначальному. Поэтому имеет значение как, куда и когда вы собираете материал. В видео показываю пошагово, как правильно собрать материал в специальную пробирку с консервантом и передать его в лабораторию. 📌 Сохраните эту инструкцию, если вам назначили исследование микробиоты — пригодится перед сдачей анализа.