Простые шаги к здоровью / терапевт Серебренникова Катя/ Москва и Онлайн

👀Если у вас весь день проходит на бегу, нет времени часами готовить у плиты, а чувствительный ЖКТ регулярно бунтует изжогой, вздутиями, учащенным стулом или трехдневными запорами, приглашаю на курс «Архитектура тарелки». За время работы мы пошагово разберем скрытые ловушки магазинных продуктов, внедрим удобный конструктор быстрых блюд и оцифруем ваши личные триггеры , чтобы вы ИЗБАВИЛИСЬ от страха перед любимой едой, научились сытно есть без вздутий и ВЕРНУЛИ кишечнику идеальную, предсказуемую регулярность без жестких ограничений и срывов. ❣️До 10 октября, 10:00 при покупке записи мастер-класса вы получите: уникальную скидку раннего бронирования 15% на весь первый 3-месячный сезон годовой программы и 🎁 закрытый гайд по легализации майонеза и праздничных блюд в подарок, с алгоритмом как выстроить свой день после праздника и срыва на обжорство. Чтобы узнать подробности и забрать материалы, напишите мне в личку в ТГ @esmedo или в МАКС по ссылке https://max.ru/u/f9LHodD0cOIKUi4BzPIdVzi9mdHKQsoobEjCGhEYMf8VW_l7DRW-fFOhIEM кодовое слово «СВОБОДА».

😍Завтра в 10:00 выложу особое предложение для тех, кто хочет получить запись и материалы мастер-класса «Питание без срывов». ❣️ Оно будет действовать ровно сутки, до 10 октября, 10:00. Если вы давно присматривались к курсу «Архитектура тарелки», обязательно загляните завтра в канал — этот материал станет вашим лучшим тест-драйвом и входным билетом в систему.

🎁ПОДАРОК, который вы получаете за участие в мастер-классе 8 октября в 19.00 Набор материалов: 1. Шаблон "аварийного приема пищи", чтобы не попасть в состояние, когда уже ни о чем не можешь думать кроме еды 2. Алгоритм "дня без голода и наказаний", когда все идет не так. 3. 2 инфографики правил на случай, если вас пригласили в гости. 4. Алгоритм и конструктор тарелки при конфликте диет и в пост. 5. Пример меню на день и рецепт быстрого блюда на утро. 6. SOS-аптечка без таблеток (изжога, вздутие, спазм) 7. Средиземноморский конструктор тарелки с примерами блюд. Прийти на мастер-класс и собрать свое меню на практической части: https://monecle.com/buy/96948 ❤️

Что будет на мастер-классе "Питание без срывов": 1. Разберемся почему диеты - это гарантия срыва? 2. Дам алгоритм, что надо делать, если уже невозможно ни о чем думать, кроме еды 3. Расскажу как адаптировать питание под пост, работу, праздники и стресс, а не выпадать из системы при каждом изменении режима. 4. Разберем конфликт диет: как выходить из ситуации, когда «ничего нельзя». 5. День "катастрофа": дам работающий инструмент на этот случай. 6. Расскажу как вернуть кишечнику предсказуемость и регулярность 7. Покажу как выглядит индивидуальная настройка питания, а не очередная диета. 8. Практикум: прямо на мастер-классе каждый соберет под себя свою идеальную тарелку Оплатить участие: https://monecle.com/buy/96948?utm_source=chatgpt.com